Cuidar la salud bucodental desde una edad temprana es crucial para asegurar que los más pequeñ@s desarrollen una sonrisa saludable y fuerte. La infancia es la etapa ideal para establecer buenos hábitos, ya que los niñ@s son como esponjas y aprenden rápidamente las rutinas que luego mantendrán durante toda la vida.
Os dejamos algunos consejos:
Cepillarse correctamente
Enseña a los niñ@s a cepillarse los dientes dos veces al día con movimientos suaves y circulares. También, asegúrate de que usen una pasta dental con flúor para fortalecer el esmalte y prevenir las caries.
Usar hilo dental y/o cepillo interdental
A partir de los 3-4 años, ayúdalos a usar hilo dental para limpiar entre los dientes, donde el cepillo no llega.
Visitas regulares al dentista
Lleva a tu hij@ al dentista cada 6 meses para revisiones y prevenir problemas tempranos.
Educación de higiene y preventiva
Enseña a tus hij@s la importancia de cuidar su boca desde pequeñ@s, con buenos hábitos y rutinas de limpieza y explicándoles cómo el cepillado y la visita al dentista los mantienen saludables.
Alimentación equilibrada y limitar el consumo de azúcar
Una dieta rica en frutas, verduras y productos lácteos ayuda a mantener los dientes fuertes y sanos.
Limita el consumo de dulces, bebidas azucaradas y golosinas para prevenir caries. Opta por snacks saludables.
Enseñar la importancia de hidratarse
Anima a l@s niñ@s a beber agua regularmente en lugar de jugos o refrescos. El agua ayuda a mantener la boca limpia.
Evitar el chupete o succión del dedo
Limita el uso del chupete y ayuda a tu hij@ a dejar el hábito de chuparse el dedo para evitar problemas de alineación dental.
Crea una rutina divertida
Convierte la higiene dental en un momento agradable con cepillos de personajes, canciones o juegos, para motivar el cuidado bucodental diario.
Con estos consejos, enseñaremos a l@s más peques a cuidar sus dientes y a fomentar rutinas que mantendrán su salud bucodental fuerte y saludable, desde temprana edad y durante toda la vida.
