La caries dental es una de las enfermedades más comunes a nivel mundial, pero también una de las más fáciles de prevenir si adoptamos hábitos saludables y constantes.
En Clínica Dental Riba queremos compartir contigo cinco recomendaciones clave para mantener tu sonrisa sana, bonita y libre de caries:
Cepillado diario con pasta fluorada y/o hilo-cepillo interdental
La base de una buena salud oral es una higiene diaria completa. Cepíllate 2-3 veces al día utilizando una pasta dental con flúor. No olvides usar hilo y/o cepillo interdental al menos una vez al día: llega a los espacios interdentales donde el cepillo no alcanza y elimina placa y restos de comida que, de permanecer, podrían convertirse en caries.
Cuidado de la lengua y uso de enjuague bucal
La lengua acumula bacterias que pueden causar mal aliento y caries. Complementa tu limpieza con un raspador lingual y enjuague bucal.
Alimentación consciente y saludable
La dieta influye directamente en la salud dental. Limita el consumo de azúcares, refrescos y alimentos ultraprocesados, e incluye frutas, verduras y lácteos que fortalezcan dientes y encías.
Visita al dentista regularmente
Una revisión profesional una vez al año permite detectar problemas antes de que avancen. Además, las limpiezas profesionales eliminan la placa y el sarro acumulado, reduciendo considerablemente el riesgo de caries y enfermedades de las encías.
Mantente bien hidratado y favorece la producción de saliva
Beber suficiente agua ayuda a limpiar restos de comida, neutralizar ácidos y favorecer la producción de saliva, un factor clave que muchos pasan por alto.
Prevenir la caries no es complicado, pero requiere constancia. Una higiene adecuada, una dieta equilibrada, revisiones periódicas y hábitos como la hidratación son la clave para mantener tu sonrisa sana. En Clínica Dental Riba estamos aquí para acompañarte en cada paso y ayudarte a cuidar de tu salud bucodental.